心拍数がずっと120で、GarminのBody Batteryがずっと5だったのが、夕方までしっかり寝たら、今は心拍数90、体力は7まで戻った。数字で見ても、回復傾向と言える。 熱は急に上がったり薬を飲むと37度まで下がったり、変な感じ。 喋ったり立ち上がったりするとクラクラするのが困る。プログラマーの一日の大半はミーティングなので、喋れないと、復帰しても仕事にならないと思う。

…にぱちっと目覚めた。GarminのBody Batteryがいま9で、全然回復していないくて苦しんでいる。家の中で要望をまとめて工務店（まだどこにするか決めきれず、松竹梅の３社とやりとりしている！）に投げて情報をもらってくる、というのに疲れてきて、妻によろしく！と丸投げしてしまった。 僕としてはかなり疲れてきて、こだわりは予算下げたいくらいになってきて、妻のほうがいろいろ気にしている、という状態。こんな温度差があるときに決められるのか？心配。誰か家の購入が得意な人が、おすすめ…

GARMINの腕時計、耐熱モデルがあるならそれにしておけばよかったのだけど、買った頃にはサウナに行く趣味はなかったので、その時点でサウナに行くことを見越しておくのは難しそうだった。 そしてだいたい1年以内に壊れていたfitbitとちがってもう2年使っているけどまだまだ問題なく動いているので、当分買い換える予定はなさそう。 ただ、GARMINが丈夫なのか、家から出ないので壊れようがないのかの切り分けはできてない。来世ではこれにしたい。GARMIN(ガーミン) アウトドアウォッチ…

…うだった。子供の足にGARMINの腕時計をつけたら心拍数、ストレス、Body Batteryを測れるようになった。おもちゃをあげてみてストレスの上下を観察することで何を求めているか分析できそう。今はストレス95だけどニコニコしておもちゃを舐め回している— 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) 2021年8月26日 授乳中、ストレスレベルが50くらいまで下がった、すごい— 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) 2021年8月26日 ストレスやBody…

夜に起きれなくて妻に任せてしまう日があったので、寝る前にコーヒーを飲んで眠りを浅くすることを試みた。 確実に睡眠が浅くなって2時と5時に起きることができた。 GarminのBody Batteryは2時の段階では10くらいだったけど5時には40まで戻っていて、これくらい回復するならこれでよさそう。何かあったらサッと起きるために寝る前にコーヒーを飲んでみたら眠りが浅くて全然体力回復しない— 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) 2021年5月1日

GARMINの腕時計で睡眠や心拍数など取っていて、データが取れていたらいつでも安心だ、と思って、充電する間以外は装着している。 本当にこれで安心なのか?というと怪しい面もあって、睡眠時間が足りないので常時吐き気がしている、とか、心拍数が上がって動悸息切れがしている、みたいなときに、普通は自力で気づけそうなものである。 以前、1週間くらい海外に行ったときは、充電するものを減らそうとG-SHOCKを持っていって、そうすると、計測に頼らず、自分の意志で行動することになった。計測とい…

…09の日記 49位 GARMINのBody BatteryをSlack statusに設定する - hitode909の日記 50位 株式会社はてなに入社しました - hitode909の日記 51位 道具と機械の本 - hitode909の日記 52位 会社に置いてる本を参照できないのが不便 - hitode909の日記 53位 マッサージチェア買った - hitode909の日記 54位 スナップショットテストのうれしさ - hitode909の日記 55位 AfterS…

…る夢を見て、起きたらGarminの体力14だった。朝に家事をやって、いまは10。 自分は情報を持ってないままに決めようとするとストレスに感じるように思う。まずはファイナンシャルプランナーとしての勉強を始めたいと思っている。あとは、他人の判断基準をトレースできないときストレスに感じる、ということがある。こうだからこうなんです、という話を聞いたとして、より上位な視点で見るとこっちじゃないの、というときに、確認せずに話をすすめるのが気持ち悪いと思ってしまう。論理展開としては何でも演…

GARMINのBody Batteryを計測できる時計が身の回りで流行っていて、Slackに「いまbody battery70です」とか書いて元気さをアピールしたり、Body Batteryめっちゃ下がってるので難しいことをする気力はないという表明をしたりしていた。 わざわざ近況を手で書かなくても、Slackのstatusとして見えるようになってると便利そうと思ったので自動化するスクリプトを書いてみることにした。 既存手法と実装方針 GARMINはfitbitとちがって個人向…

GARMIN製品を買う同僚が増えてきて、ことあるたびBody Batteryを比べている。onkさんは朝は低かったけど仕事してる間に増えてきたとおっしゃってて超人っぽい。僕は土日に10時間くらい寝ると復活し、平日は睡眠時間が足りずどんどんくたばっていく暮らし。

今週はいろいろあって忙しくて、体力が全然回復しなかった。同僚がGARMINの時計を買ったので体力バトルを仕掛けると必ずダブルスコアで負けていた。体力19くらいになってそのまま忘年会に突入した。

体力100になることを目標に行動している。2日連続で100達成していて良い調子。飲酒せずに25時までに寝て朝起きたらbody batteryを100にすることがなによりの喜びという雰囲気になってきた— 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) November 20, 2019

一日中、体力7とか9とかで暮らしていた。どんなにへとへとでも、コード書いたり相談に乗ったりとかはできるので、デスクワークを生業にしておいてよかった。ここで42キロ走るとかだったら無理だったと思う。 仕事中は考えるのが仕事なのでまあいいのだけど、家事をやるには、タオル畳んだりゴミ出したり、動き回る必要がある。家に帰ってからの分の体力を残しておかないと、帰宅してすぐに寝てしまうので、そうならないよう18時位にモンスターエナジーを飲むというテクニックを発明してしまっていてよくない。…

きのうは23:30に寝てみた。いまいちスッキリ寝られなかったなと思っていて、体力を見ると、たしかにあまり回復していない。起きたときの体力が毎朝10ずつ下がっている。

一日働いたところ、「今日は休憩時間をほとんど取れていません」という説明が出て、実感と合っていた 今日は休憩時間をほとんど取れていません！！！ pic.twitter.com/alSJv0F5bq— 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) 2019年10月7日 nagayamaさんも同じ時計を使われていて、昼に見比べたところ、僕の体力が60くらいなところnagayamaさんは80くらい残っていた 夜にビール飲んで寝たところ、週末は90か100まで回復していたのが、起…

GARMIN製品を購入したので、Body Batteryを一日観察していた。睡眠しまくったら100に回復していて、活動するとだんだん減っていった。ジムに行くと急速になくなっていく。 映画を見たりして家に帰ったら25くらいになっていた。座ってたら回復するかと思いきやそうでもなくて、長時間寝るしかないのかな?延々と寝てたら体力回復したことになった pic.twitter.com/0z3PQv4eER— 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) October 4, 20…

…測できるものを探してGARMINのForeAthlete 45を買ってみた。GARMIN製品はじめて買ってみるけどラインナップが多くて何を買えばいいのかわからない。 良い機種を探すと10万円を超えていくので、小さくて軽くてストレスレベルとBody Batteryを計測できるもの、で探して選んだ。32グラムで軽い。 計測できる値が増えるのは良いけど、ソフトウェア的なところは使い方が難しい。ボタンがいっぱいある。Body Batteryという機能があって体力が0から100で数値化…

…法がある。 www.ncbi.nlm.nih.govGARMINにはストレスレベルを計測してくれるというのを見たけど、これもHRVを使っていそう。 https://www.garmin.co.jp/minisite/runningscience/#heart-rate-variabilityfitbitでは現在の心拍数をとれるけど、拍ごとの正確な時間とかは取れないので、APIから取れる値からストレスレベルを計算するのは難しそう、1分間ごとの分散なら取れるけど、それでいいのか?