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子が残した恵方巻きをひたすら食べていたら、ありえないほど眠くなって21時に寝た。
最近睡眠にかける思いや熱量が上がってきていて、Garminが睡眠スコアを出してくれるのでスコアを上げようとしている。
いまのところ、毎回、短く低品質な眠り、とか言われていて、たまにちゃんと回復できる。
寝室をやや寒いくらいに維持するのが重要。
パソコンを持ち込まないのが重要で、AIに仕事をお願いするのが中毒性があるというか、SNSのタイムラインを巡っていったり、ガチャガチャを引いたりするのと同じ報酬回路ができている。何度か引いたらいいのが出る、とか、いちかばちかお願いしてみたらやってくれるかな…？とか。パソコンがあったら気絶するまで並列にいろんな作業をお願いするし、そうして寝て起きたらまた続きを始めてしまう。
そこで、Androidが動く電子ペーパー端末を持ち込む。そうすると、がしがしタイピングして仕事するぞという気分ではなくなり、ChatGPTにDeepResearchでもお願いして、待ってる間に気絶できる。