日々、いろんな症状があって、たぶん自律神経の調子がおかしい。
しかし、たぶんおかしい、というのが体感で、どうおかしいか、というと説明不能。
ストレスを感じるんです、と言っても、それってあなたの感想ですよね、それって無視できませんか？と思う。
なんか数値化できるものはないか？と探したら、最近のGarmin機器だと心拍変動ステータスというもので日頃の調子を取れるらしい、というのを見て、買い替えた。
心拍変動ステータスは就寝中に取るものだそうで、さっそく測ってみたら、睡眠中であるのに、交感神経優位で、ということは、日々ストレスがかかっているみたいです、という数値が出た。
だから…？どうすればいいの…？とは思うけど、こうやって数値化できるのはいいことだ…？と思い、この数値を改善させられるよう動いていきたいと思う。
改善に動くといっても…どうやって…？とは思うが、なにかやってみて、好転するか悪化するかどちらか見ていけば探索できると思う。
もうちょっと数値を集めておこう、とひさしぶりに体重計に乗ったら大幅に増えていた。これも、ストレスがかかっている証拠と言えると思う。
ストレスがなければ、毎日、木の実をひとつかふたつ食べて、蓮の花にでも座っていられるため、体重は増えていかないはず。
Garminの時計は2019年から使っていてバッテリーの持ちも怪しくなっていたので、まあちょうどいい頃合いだろうということにする。
文字盤にBody Batteryを出せたり、血中酸素濃度を測れるようになっていたり、いろいろ機能が増えていた。
運動の計測機能はまったく使っていない。
