夜に起きれなくて妻に任せてしまう日があったので、寝る前にコーヒーを飲んで眠りを浅くすることを試みた。 確実に睡眠が浅くなって2時と5時に起きることができた。 GarminのBody Batteryは2時の段階では10くらいだったけど5時には40まで戻っていて、これく…