hitode909の日記

趣味はマリンスポーツですの日記です

食事の量が減った

帰国したら体重3キロ減っていて、たくさん食べられなくなった。胃の状況がわかるようになってきて、低調なのでこれくらいで止めとこう、みたいな判断ができている。これまでは、とにかく一日三食詰め込むしかない!!!という世界観だったけど、おなかがすいたら食べましょうという価値観になってきている。30年生きてて、ついに食べる量を自分で制御できるようになってよかった。