電話

枕元で携帯充電してたのをやめて，寝室には携帯電話を持っていかないようにした．見なくてもいいのに見てしまって，貴重な時間がどんどん減っていく．かわりに本を置くようにした．

そんなに携帯電話見なくていいはずで，見てなくて，見る必要があったら，誰か教えてくれるに違いない．昼休みも，なんとなく持ち歩いていたりするけど，昼休みにinstagramチェックする必要もなくて，電話があったら1時間以内に見る，くらいの運用にしたい．