■

今週はアルコールとカフェインを摂取せずに居たら調子が良い。焼き芋やみかんを食べるのが楽しみになっている。夕方くらいに眠くなってきたら部屋中をぐるぐる歩き回ったり腕立て伏せしたりして目を覚ましていて囚人っぽい。