週末を挟んで今日も弱ってて弱ってる。どうしようもないのでもうだめだって言いながら寝るしかない。調子いいときはいいので悪いときの差が大きくてよくない。

台風来るから雨戸閉めて睡眠したけど風の音がうるさくて睡眠失敗した。朝は朝日を浴びた方が良いとされるけど朝日浴びても眠いから雨戸閉めて真っ暗にしたほうが安定する気もする。あとは朝日浴びるためにカーテン開けて寝ると6時くらいから直射日光を浴びる…