hitode909の日記

趣味はマリンスポーツですの日記です

カフェイン控えている

夜にすっと眠るためにカフェイン控えている。朝に1リットルくらいヤカンでルイボスティーを沸かして、魔法瓶に入れて、一日かけて飲んでいる。
おとといくらいに普通のお茶を沸かして、寝る前に余ってることに気づいてマグカップになみなみと飲んだら、夜に2回くらい起きてしまって、それでカフェイン控えようと思った。
夏の頃は、コンビニで紙パックの無糖のコーヒーを買ってじゃぶじゃぶ飲んでいて、そうするとだんだんスピード感のある精神状態になっていって、今考えると良くなかった。

今日はこれ飲んでる。

紅茶好きな人に見つかると怒られそうだけど雑な淹れ方を記しておく。工数は最小で、まあおいしいのでは?というお茶になる。

  • ヤカンに水を1リットルいれる
  • ティーパック2個、ひもをふたに挟むようにセットする
    • ひもを外に出しすぎるとひもが燃えるので注意
  • コンロの湯沸かしモードで沸かす
  • いったんお茶のことは忘れる
  • 思い出した頃に回収しにいって魔法瓶に移す