パスタくんが誕生日だったのでデンエンに行った．プリズナートレーニングをあげたので次に会ったらシュッとしたフォルムになっていると思う． プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メ…