hitode909の日記

趣味はマリンスポーツですの日記です

睡眠

台風来るから雨戸閉めて睡眠したけど風の音がうるさくて睡眠失敗した。朝は朝日を浴びた方が良いとされるけど朝日浴びても眠いから雨戸閉めて真っ暗にしたほうが安定する気もする。あとは朝日浴びるためにカーテン開けて寝ると6時くらいから直射日光を浴びることになって最悪の目覚め。睡眠、些細な方法論はともかく、満足するまで寝られたら本当はそれがいい気がする。休みの日とかうまくいけば夕方まで寝続けることができる。眠いまま仕事しても無益だから睡眠失敗したら昼まで寝るべきで、そのほうが成果出せるなら会社のために積極的に睡眠すべきだと思う。